El baile es una de las formas más divertidas de combatir el envejecimiento cerebral ya que es un excelente ejercicio para el cuerpo, también los es para nuestras mentes.
A medida que envejecemos, se producen varios cambios cerebrales, que incluyen una disminución del tejido cerebral, una reducción del flujo sanguíneo y una disminución de la comunicación entre las células cerebrales.
Un estudio publicado por la revista Neurology encontró una relación directa entre el ejercicio regular de moderada a alta intensidad y un declive más lento en la memoria.
El estudio realizado incluyó a 52 adultos sanos de entre 63 y 80 años, cada participante fue asignado aleatoriamente a uno de los dos grupos posibles durante 18 meses.
Al finalizar el estudio los investigadores encontraron que ambos grupos demostraron un aumento en el volumen del hipocampo, pero en los bailarines este incremento fue mayor.
Para ello, bailar es una herramienta poderosa, capaz de proporcionar nuevos desafíos para el cuerpo y la mente, especialmente en la vejez.