La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha alertado y calificado la depresión como una epidemia y según prestigiosos expertos, probablemente sea el trastorno mental más prevalente.
Depresión no es lo mismo que tristeza, por mucho que en el lenguaje coloquial lleguemos a equipararlas, es mucho más Para la Asociación Americana de Psiquiatría (APA).
En psicología, se denomina recurrencia a la aparición de un episodio depresivo en una persona ya recuperada, tras más de dos meses sin síntomas; y en la depresión, la tasa de recurrencia es muy alta.
Se ha demostrado que el tratamiento de la depresión desde el enfoque de la activación conductual (AC) mejora los síntomas depresivos en sus tres frentes de batalla:
• Activar a la persona que se encuentra sin energía
• Desafiar los pensamientos automáticos que no dejan avanzar a la persona
• Modificar las creencias que los alimentan
Esto permite al consultante asumir el control de sus acciones, así como de las consecuencias que comportan.
La AC ha demostrado su efectividad y versatilidad en múltiples estudios, y se ha revelado como la alternativa más efectiva y barata para ser aplicada en la sanidad pública.
Es eficaz en multitud de poblaciones e incluso cuando se aplica en formato online y desde smartphones.