Todas las personas hemos experimentado o experimentaremos en alguna etapa de nuestras vidas el miedo a la soledad. Este sentimiento es uno de los más difíciles que podemos experimentar porque el temor central está basado en la sensación de abandono y los seres humanos somos sociales por naturaleza, necesitamos estar en contacto con los demás.
La realidad es que las personas nacemos solas y morimos solas, a pesar de que creamos lazos afectivos a lo largo de nuestra vida, lo cual es normal y necesario para nuestro bienestar y desarrollo, debemos también de valernos por nosotros mismos y encontrarnos tranquilos y en paz incluso en los periodos de soledad.
Causas del miedo a la soledad
Para poder aprender cómo superar el miedo a la soledad es importante que sepamos detectar cuáles son las causas. Una de las preguntas claves acerca de este tema sería: ¿por qué algunas personas tienen tanto temor a la soledad?
Según los investigadores y expertos en el tema, el sentimiento de soledad proviene de la primera infancia y está relacionado más que nada con nuestro desarrollo emocional. Por ejemplo, cuando de bebés o niños tenemos alguna necesidad y esta no es bien atendida o satisfecha por los padres, así como también cuando de pequeños escuchamos constantemente amenazas de los adultos de que nos quedaremos solos si nos portamos mal, entre otras cosas.
Este tipo de situaciones provoca en la persona una sensación de abandono, refuerza el temor a la soledad y con el paso de los años hace que nos encontremos poco preparados para experimentarla.
Otro aspecto importante a tomar en cuenta que combinado con nuestro desarrollo emocional puede propiciar esta sensación de temor a la soledad, es que generalmente en nuestra cultura se percibe la soledad como algo puramente negativo. Por ejemplo, una persona que tiene pocas amistades, no es considerada de la misma manera que otra más sociable, la cual suele ser valorada de manera más positiva.
A veces también se valora de manera negativa el hecho de no tener pareja, entre otro tipo de situaciones que hacen que las personas inconscientemente generen cierto miedo a la soledad. Por otro lado, el nivel de confianza que se tiene en uno mismo es un factor determinante a la hora de superar el sentimiento de soledad.
Una persona con baja autoestima tiende a experimentar más temor a la soledad que otra que tiene suficiente confianza en sí misma.