Qué hacer cuando un amigo te dice que está triste
Te ha pasado alguna vez. Un amigo te dice que está triste, que hoy ha sido un mal día y…
¿Cómo aprender a tratarte con amabilidad en los momentos difíciles?
Así es como el programa Mindful Self-Compassion ayuda a ser amable con uno mismo.
Resaca social: ¿por qué me siento cansado tras socializar?
Somos animales sociales, profundamente sociales. Ahora, unos lo somos más que otros. Además, a partir de un determinado contacto social,…
Herir para controlar: 5 mecanismos
Contamos con un amplio abanico de mecanismos para manipular en la esfera social. Algunos son muy explícitos, como cuando levantamos…
Liviandad: conoce esta soft skill clave en el desarrollo personal
Veamos cómo la liviandad nos ayuda a afrontar los retos del ámbito profesional y personal.
¿Cuáles son los efectos psicológicos del ayuno intermitente?
El ayuno intermitente es un protocolo de alimentación que implica la abstención total o parcial de comer durante un periodo…