La mayoría de las investigaciones en psicología se ha centrado durante mucho tiempo en los aspectos «negativos» del ser humano; hoy, en cambio, con el reciente advenimiento de la psicología positiva, fundada por Martin Seligman, se ha pasado a explorar la esfera de las potencialidades humanas a través de un enfoque strenghts-based: de un proceso orientado a la «corrección de los defectos» se pasa a un criterio centrado en el refuerzo de los recursos, según el cual todas las personas tienen fortalezas, tanto individuales como medioambientales, a menudo no explotadas o no reconocidas.
Qué son las fortalezas personales
Las fortalezas son los puntos fuertes del carácter, las cualidades positivas, los recursos, habilidades y capacidades que el ser humano utiliza diariamente y cuya aplicación permite experimentar gratificación y ser felices, permitiendo así al individuo vivir una vida mejor y densa de significado.
- Contribuyen a la satisfacción en varias esferas de la vida y a la felicidad en general, tanto para los demás como para sí mismos.
- Es algo que el individuo reconoce como parte de sí mismo, vinculado a su propia identidad personal y que está intrínsecamente motivado a ejercer con frecuencia, en cuanto satisfactorio de por sí.
- Se valoran moralmente de por sí, independientemente de los efectos beneficiosos que producen, y se manifiestan a través del comportamiento del individuo, en los pensamientos, sentimientos y acciones que le afectan, mostrando también un cierto grado de generalidad y estabilidad en el tiempo.
Cómo saber tus fortalezas
Para saber cuáles son nuestras fortalezas personales es necesario un camino de conciencia que nos ayude a identificar nuestras cualidades, y a aprender a utilizarlas de la manera correcta. Sin embargo, si no realizamos esta tarea adecuadamente, corremos el riesgo de interpretar a un personaje que no nos pertenece. Para saber tus fortalezas es necesario observarte y conocerte a ti mismo o misma.
Lista de 40 fortalezas con ejemplos
Cada individuo tiene sus propias y auténticas fortalezas y posee las capacidades para acrecentar todos los demás rasgos característicos: las potencialidades resultan a veces ya expresadas, pero otras veces latentes, descuidadas, sopitas, reprimidas, y se pueden desarrollar si se entrenan correctamente con estrategia y constancia adecuada. Para ayudarte a identificar tus propias fortalezas, a continuación encontrarás 40 ejemplos de fortalezas de una persona:
- Creatividad (originalidad e ingenuidad): cuando tienes ante ti algo que quieres, eres muy bueno en encontrar comportamientos nuevos y correctos para conseguirlo.
- Curiosidad (interés, búsqueda de novedades y apertura a las experiencias): estás abierto a la experiencia y flexible en cuestiones que no concuerdan con tus prejuicios.
- Apertura mental (juicio y pensamiento crítico): reflexionas sobre las cosas y las analizas desde todos los ángulos; no sacas conclusiones sin pruebas suficientes, y eres capaz de cambiar de idea. Aquí puedes ver más información sobre el pensamiento crítico y cómo desarrollarlo.
- Amor por el aprendizaje: disfrutas de aprender cosas nuevas, lees, visitas lugares y museos. La curiosidad y el amor por el aprendizaje son fortalezas personales muy valoradas y útiles en el área educativo, académico y laboral.
- Clarividencia (sabiduría): captas el panorama general de las cosas y las miras con la perspectiva correcta.
- Audacia (valor): no te acobardas ante amenazas, desafíos, sufrimientos o dificultades.
- Persistencia (perseverancia e industriosidad): completas lo que empiezas, incluso en el caso de proyectos difíciles
- Integridad (autenticidad y honestidad): eres honesto y vives íntegramente, sin forzar, de manera auténtica.
- Vitalidad (entusiasmo, vigor y energía): te acercas a todo con energía y entusiasmo.
- Amor: eres capaz de amar y de dejarte amar; tienes relaciones humanas intensas y profundas.
- Amabilidad (generosidad, cuidado, compasión, amor altruista, cordialidad): sabes reconocer el valor del prójimo.
- Inteligencia social (inteligencia emocional y personal): eres capaz de situarte en contextos que te valoren; sabes notar las diferencias en los demás y sintonizar con los sentimientos.
- Ciudadanía activa (responsabilidad social, lealtad y trabajo en grupo): siempre haces lo que te corresponde.
- Imparcialidad: los sentimientos no determinan tus decisiones y sabes guiarte por principios morales.
- Liderazgo: eres capaz de organizar y llevar a cabo actividades con éxito. En este artículo encontrarás más información sobre el liderazgo.
- Perdón y misericordia: sabes perdonar las injusticias y dar segundas oportunidades; eres misericordioso, no vengativo. El perdón y la compasión son fortalezas personales muy útiles en el área de las relaciones sociales.
- Humildad y modestia: no amas ni intentas exponerte, son los hechos los que hablan por ti; no te sientes ni especial, ni pretencioso, y miras a tus aspiraciones, victorias y derrotas con relativa importancia.
- Prudencia: no haces cosas de las que puedes arrepentirte; eres sagaz, reflexivo y resistente a los impulsos.
- Autorregulación (autocontrol): sabes lo que es correcto y sabes poner en práctica esta conciencia; puedes controlar tus necesidades, impulsos y deseos personales.
- Capacidad de apreciar belleza y excelencia (asombro, maravilla y elevación): sabes apreciar estas dos realidades en todas partes, en la naturaleza, en el arte, en las ciencias y en las pequeñas cosas cotidianas.
- Gratitud: eres consciente de las cosas positivas que suceden a cada uno, sin darlas por sentadas, expresando asombro y gratitud.
- Esperanza (optimismo y mentalidad orientada al futuro): esperas lo mejor del futuro, proyectas y trabajas para realizar esta expectativa.
- Humor (alegría): te gusta reír y hacer reír, sin tomarte demasiado en serio, logrando ver el lado cómico de las cosas.
- Espiritualidad (tener un propósito, fe y religiosidad): estás dotado de profundas y coherentes convicciones sobre el propósito y el significado último del universo; crees que has encontrado tu lugar en el mundo y tu vida tiene sentido, precisamente porque crees en algo más grande.
- Resiliencia: eres capaz de afrontar con éxito adversidades o momentos de crisis, levantándote después de las dificultades; sabes esforzarte a pesar de los inconvenientes.
- Asunción del riesgo: actúas, aunque las consecuencias son inciertas.
- Búsqueda del éxito: tienes una necesidad de realización que impulsa a hacer cada vez más, a tener siempre nuevos resultados.
- Adaptabilidad: vives en el momento y respondes de buen grado a las peticiones repentinas, incluso si se salen de tus planes.
- Analítica: estás interesado en comprender la veracidad de una idea a través de pruebas y demostraciones; razonas de manera lógica y rigurosa.
- Comunicación y propensión a la relación: te gusta dar explicaciones, hablar en público y escribir; tienes una marcada aptitud para las relaciones, y para el cuidado de las relaciones con los demás significativos.
- Competencia: tienes una necesidad constante de confrontación, de confrontación con las actuaciones de los demás.
- Coherencia y armonía (tendencia a incluir): necesitas equilibrio, tratar a las personas de la misma manera; las reglas deben ser claras y aplicadas a todos por igual; apoyas el acuerdo y el entendimiento entre las personas; quieres hacer sentir a los demás parte de un grupo.
- Desarrollador/promotor: eres una persona capaz de ver el potencial en los individuos, ayudando a otros a tener experiencias de éxito.
- Organización y disciplina: te encanta gestionar todas las variables; tienes que vivir en un mundo ordenado, predecible, donde todo está planificado.
- Empatía: eres una persona capaz de sentir las emociones de los demás; sabes usar las palabras correctas en el tono adecuado.
- Concentración/enfoque: tienes que seguir un destino claro, llevar una meta a alcanzar.
- Personalización: sientes fascinación por la singularidad de cada persona.
- Autoestima: sabes que tienes potencial; eres consciente de tus habilidades y recursos.
- Importancia/valor: deseas ser considerado importante y rodeado de personas igualmente profesionales y admirables; el trabajo representa un modo de vida.
- Pensamiento estratégico: consigues ordenar la confusión para encontrar el mejor camino.
¿Con cuáles de estas fortalezas personales y laborales te identificas? ¿Cuáles son las fortalezas de una persona más importantes para ti?