Los primeros seis meses de vida, el bebé debe mantener su exclusiva dieta por medio de la lactancia, sin introducir alimentos de manera complementaria.
Este período de adaptación, en el cual el niño recibe una alimentación adicional, sirve como complemento de la lactancia, los alimentos que se ofrecen son sencillos y ligeros, por lo general son muy similares en todas las familias.
Aun cuando no nos parezca, hay ciertos alimentos que es preferible que no formen parte de la dieta de niños menores de los 12 meses y solo con moderación a partir de esa edad, hasta los cuatro años.
- El azúcar es uno de los alimentos que nunca se deben dar a un bebé
Este alimento, aunque muy común, no le hace falta ni al bebé, ni a los niños mayores, ni a ninguna persona en general.
- La miel
Es un sustituto natural del azúcar, cuyo uso en la alimentación de los niños es muy recurrente.
- La sal
Al igual que la miel y el azúcar, la sal es utilizada para resaltar el sabor de los alimentos.
- Pescados y mariscos
Ciertos tipos de pescados y mariscos, poseen elevadas cantidades de mercurio, un elemento que es producto de la contaminación.
- Espinacas, acelgas y borraja
Este tipo de vegetales contienen en su composición una cantidad elevada de nitratos.
- Leche de vaca y lácteos bajos en grasas
La leche de vaca es otro de los alimentos que nunca se deben dar a un bebé menor de 1 año. Si no es posible la lactancia materna existen fórmulas adaptadas.
- Bebidas de arroz
En los últimos años preocupa la presencia de arsénico en el arroz.
- Más alimentos que nunca se deben dar a un bebé: las algas
En el caso de estos vegetales marinos el problema es que contienen cantidades muy elevadas de yodo que puede causar problemas de salud en los bebés.
- Frutos secos enteros
Los frutos secos son muy saludables y pueden introducirse en los primeros meses de la alimentación complementaria en las cantidades adecuadas.
- Pescado, carne, huevos y lácteos crudos
Todos los alimentos de origen animal de la dieta de los bebés debe ser presentado cocido y asegurarse bien que no queda ninguna parte poco hecha.
- Alimentos superfluos
Dentro de este apartado entran productos muy evidentes como las chucherías o el chocolate pero también hay que mencionar las galletas o las patatas fritas.
La alimentación complementaria puede introducirse a partir de los 6 meses, no obstante hay que tomar ciertas precauciones al respecto.