La rumia hace que la tristeza dure más, no solo un poco, sino aproximadamente cuatro días más que el resto de las emociones.
La duración de las emociones es un campo de estudio de la psicología básica que puede ser de gran valor para entender los trastornos psicopatológicos.
La rumia provoca que la tristeza se albergue en nosotros de una manera anómala, hasta llegar a convertirse en una especie de “adicción”.
El significado global se refiere a los sistemas generales de orientación de los individuos, que consisten en creencias, objetivos y cosmovisión.
• La rumiación intrusiva: Involucra pensamientos e imágenes no intencionales y no deseados que son difíciles de controlar y con contenidos relacionados con los eventos estresantes.
• La rumiación deliberada: Implica tratar voluntaria y deliberadamente de comprender los eventos y sus implicaciones.
Por lo tanto, la rumiación intrusiva puede ser tan importante como la rumiación deliberada para encontrar significado, solo nosotros podemos saber dónde está el límite de la rumia como puerta directa al comportamiento depresivo.