Es normal que sintamos desánimo, apatía o falta de ganas en algunos momentos de nuestra vida, sin embargo cuando esto es un estado habitual se convierte en algo contraproducente.
Existen tres factores fundamentales que llevan hacia un desánimo, apatía o falta de ganas, las cuales son:
- Reacción ante la ansiedad
La ansiedad es agotadora y nos causa tanto malestar que bloquea nuestra vida, para disminuir este desánimo es importante el tener una respiración adecuada para tener una calma interior. - Que tu bienestar no dependa de ti
Una autoestima que funciona es la que hace que tu bienestar dependa, principalmente. - Llevar tiempo sin recompensarte
El desánimo llega también por la falta de estímulos positivos, no forzosamente debe llegar a ser algo material sino puede también llegar de forma natural.
Para poder tener un cambio debes estar centrado en entender y gestionar lo que sientes además de tener una compañía constante.