La tristeza no es mala, solo está mal vista
¿Cuántas veces alguien te dicho “no llores”, cuando lo único que te apetece hacer es precisamente llorar?
Los 5 tipos de maltratadores y sus características
¿Son todos los maltratadores iguales? Parece que no. De hecho, diferentes autores se han esforzado en trazar una tipología completa…
Qué es la indefensión aprendida y qué nos enseña de la gestión emocional?
Veamos en qué consiste la indefensión aprendida y qué nos dice sobre cómo regular las emociones.
¿Por qué unas personas se emocionan más que otras?
Hay personas tan frías como la zona más profunda del océano Glaciar Ártico. En cambio, otras son tan sensibles como…
El método Nunchi, el secreto coreano para ser feliz
¿Sabías que la cultura coreana propone una estrategia para ser feliz? Esta es la aplicación del método Nunchi. Quizás nunca…
5 formas de comprender y manejar tu enojo
El enojo es una de las emociones básicas en nuestro espectro emocional. Como tal, cumple una función específica, y la…