Las situaciones estresantes más comunes
Existen, sin embargo una serie de situaciones que se califican como las más estresantes que puede atravesar un ser humano:
- Perder a un ser querido: Esta es la situación que más ansiedad nos causa, porque tenemos que hacer frente al hecho de que ya no volveremos a ver a esa persona, que ha desaparecido de nuestra vida para siempre. Si la persona perdida era en la que nos apoyábamos, el estrés es mucho mayor.
- Perder el empleo: Desgraciadamente es una situación que se da mucho en nuestros días. La pérdida del empleo conlleva la pérdida de ingresos, y por lo tanto la ansiedad que se genera ante la idea de no tener dinero suficiente para hacer frente a las necesidades cotidianas.
- Divorciarse o separarse: El divorcio o la separación suponen una ruptura emocional y sentimental y tener que recomenzar una vida que hasta ese momento se presuponía construida y con continuidad hacia el futuro.
- Mudarse de casa: Es la tercera situación más estresante, y no sólo por la cantidad de cosas que hay que mover y controlar, sino por el hecho de que abandonamos nuestro espacio vital para construir otro. Desmontar el que ha sido nuestro hogar durante mucho tiempo, aunque sea de forma voluntaria y volver a crear otro es una situación vitalmente complicada.
Consecuencias del estrés
Todas estas situaciones pueden ser el origen de una patología depresiva, por lo que debemos estar atentos y ver si la situación nos supera o podemos manejarla por nosotros mismos. Si vemos que no, es necesario pedir ayuda para evitar caer en un trastorno ansioso que nos lleve a la depresión.