La defusión cognitiva nos ayuda a lidiar con pensamientos indeseados
La defusión cognitiva es una técnica que proviene de la terapia cognitiva. El cometido que tiene es reducir aquellos pensamientos…
¿Por qué no me concentro al leer?
Intentas ponerte con la lectura, pero te cuesta, te distraes con facilidad, no retienes la información, pierdes el hilo… ¿A…
Comprendiendo la crisis personal: ‘¿Quién soy?’
Las crisis personales se dan cuando experimentamos un cambio en nuestra vida y nos resulta difícil adaptarnos. Un momento en…
¿Qué es el síndrome de visión por una computadora y cómo se manifiesta?
La vida actual nos exige a muchos de nosotros pasar ocho horas o más trabajando frente a una computadora.
Cómo enfrentar las fobias y el estrés postraumático
Veamos las características de las fobias y los traumas, alteraciones con mucho en común.
El sonrojo, ¿por qué?
El sonrojo es un fenómeno exclusivamente humano. Ningún otro animal presenta ese estado y por eso el propio Darwin lo…