Se dice que a lo que le prestas mayor atención crece, sea positivo o negativo, sin embargo, quiero plantearte lo siguiente: si te enfocas sólo en una cosa, ¿qué sucede con todo lo demás?
La vida tiene muchos aspectos que de repente se nos “olvidan” porque estamos inmersos en alguna problemática o en algo que nos requiere demasiada atención o energía, pero si desatendemos esos otros espacios en algún momento pueden convertirse en temas que nos requerirán atención urgente, son como esa mini fuga del W.C. que de no atenderla te vacía el tinaco en algún momento y te deja sin agua en toda la casa.
Existe una famosa herramienta llamada la “Rueda de la vida” en la que se proponen distintos aspectos y en el que uno señala en qué punto se encuentra de cada uno, al unir los puntos es posible ver el desequilibrio y que parte requiere mayor atención (o evidencia a qué parte le has dado más atención desatendiendo las otras), seguro en la red encuentras alguna propuesta gráfica pero me gustaría listarte los aspectos que la mayoría tiene:
• Familia/amigos = relaciones
• Pareja / amor = romance
• Contribución a la sociedad
• Dinero = Finanzas
• Salud (física/ mental)
• Trabajo
• Entorno físico
• Desarrollo personal
• Ocio y tiempo libre = Diversión y recreación
• Formación continua
Si te preguntara, ¿cuánta atención le has prestado a cada uno de estos aspectos durante esta semana? ¿Cuál sería tu respuesta?
Observando con atención el listado, en ¿qué aspecto inviertes más energía con pobres resultados?, ¿qué aspecto está descuidado y requiere tu atención urgente?
Cada uno de los puntos tiene su razón de ser (que no vamos a profundizar en este texto hoy) y de no procurarse, los efectos pueden empezar a notarse con el tiempo, tal vez se pueda percibir una sensación de insatisfacción, vacío, aburrimiento, ansiedad, tristeza, enojo o que “algo falta”.
A veces nos sentimos estresados, tristes, enojados o con una incomodidad y no sabemos bien a bien de dónde sale aquello, un ejercicio interesante sería revisar esta lista y preguntarnos ¿cómo estamos cubriendo estos aspectos? Las respuestas nos pueden dar pistas de lo que está sucediendo y de lo que hace falta por trabajar.
Es imposible mantener el equilibrio constante y permanente pero podemos estar conscientes de las áreas que requieren de nosotros y cuidarlas, para que sean fuente de energía, motivación, alegría y nos permitan contar con lo necesario para alcanzar nuestros proyectos y sueños.
Y tú, ¿en qué enfocas tus energías y tu tiempo?