Las personas tardamos en darnos cuenta lo que aveces queremos, llegando a criticar la personalidad su carácter, su físico y sus logros conseguidos.
Es muy fácil caer en el abismo del odio a uno mismo, ya que nos empezamos a mirar con otra luz y otro filtro más amable y compasivo nos permitirá cambiar percepciones.
¿Cuáles son las claves?
La Universidad Nacional de Australia destacó en base a un estudio la relación entre el odio y la ideación suicida.
- Toma el control
El vivir un trauma llega a encender nuestra propia personalidad ocasionando un mecanismo de autodesprecio. - Tolera tus errores
En la sociedad nos vende el éxito y la belleza pero para esto debes empezar a ser más permisivo contigo mismo y tolerar tus errores y defectos. - No a la comparación social
Deja de enfocarte en lo que ha logrado tu mejor amigo, tu hermano, el hijo del vecino y ve en los logros que has logrado. - Clarifica tus fortalezas
Tus autopercepciones te castigan repitiéndote que no vales para aquello que deseas hacer. - Cultiva relaciones
Tu entorno puede guiarse por la autoimagen, por eso es importante el relacionarnos con nuevas amistades. - Trabaja en tu validación
Necesitas también ser tu mejor aliado en ese proceso de transformación/sanación, dándote cumplidos, confiando en ti y perdonando cuando fallas. - Solicita ayuda
No resulta fácil pasar del autodesprecio al amor propio de una manera rápida; por por lo que el solicitar ayuda es importante si buscas ser una mejor persona.