Hay expresiones y palabras que en ocasiones llegamos a decir a nosotros mismos cuando tenemos alguna depresión, que no son las mejores.
Si bien, la depresión supone una dificultad compleja que impide disfrutar de muchas actividades porque persiste una tristeza profunda y constante.
Estas son algunas frases que no debes decir si cuentas con depresión:
- «No pareces tener una depresión»: No todos exteriorizan el malestar que tiene esta enfermedad, por eso, aunque no se vea a alguien llorar fuera de casa, esto no quiere decir que no ocurra en su intimidad.
- «No tienes motivos para estar triste»: Este tipo de frases hacen daño al minimizar o restar importancia al dolor que siente la otra persona, invalidando sus sentimientos y sufrimiento.
- «No valoras lo que tienes en vida»: La bonanza económica o el prestigio social no eximen de padecer una enfermedad como la depresión.
- «Si pones de tu parte, seguro mejoras»: Esto es tan cruel como culpar a otra persona por la enfermedad que sufre.
Así como hay frases que no hay que decir también existen algunas que te ayudarán a salir adelante:
-“No estás loco. Me gustaría que me expliques para poder ayudarte»
-“¿Qué puedo hacer para ayudarte?»
-“No eres una carga para mí»
-“No estás solo en esto»
Hay que recalcar que la depresión se puede tratar al buscar ayuda de especialistas.