¿Por qué me despierto varias veces por las noches?
Para entender las razones del hecho de estar despierto varias veces por las noches es necesario tener en cuenta que…
Cambiar de hábitos sin sufrir: claves para lograrlo
Como cada inicio de año, casi todos tendemos a marcarnos unas metas y propósitos que pretendemos cumplir en los próximos…
Embarazo psicológico: los síntomas de este curioso fenómeno
Uno de los mayores deseos de muchas mujeres es ser madre. En algunos casos, cuando este se lleva al extremo…
Sueño detox: dormir para rejuvenecer
Durante el sueño, el cerebro no descansa, sino todo lo contrario. Pone en marcha todos los mecanismos de autorrecuperación y…
Qué hacer si tienes insomnio: adaptar el ritmo del sueño
Los ciclos de sueño y vigilia se consideran a veces como algo fijo y establecido, pero cambian según la edad,…
Falta de cariño durante la infancia: cómo afecta y cómo sanarnos
Cuando en terapia analizamos los trastornos psicológicos más extendidos en la población (ansiedad, fobias, depresión, etc.), comprobamos que la causa…