¿Qué pasa en tu cerebro cuando escuchas tu música favorita?
Resulta más o menos fácil predecir qué tipo de películas van a agradar a la mayor parte del público, y…
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¿Se te hacen interminables los momentos en los que tienes que pasar de pie durante mucho rato? Cuando esto ocurre,…
¿Qué es la desregulación emocional?
Definimos la desregulación emocional como esas respuestas mal moduladas y extremas que dificultan la capacidad de funcionar de manera efectiva.…
Los 6 mejores ejercicios de Mindfulness para principiantes
Para que El Mindfulness cause beneficios es suficiente con que se practiquen algunos ejercicios durante 5, 10 o 15 minutos…
Una buena higiene del sueño comienza en el dormitorio
Hay una amplia variedad de hábitos que pueden contribuir a una buena higiene del sueño; entre estos, adecuar el dormitorio…
Hipertensión arterial: qué es, tipos, causas y tratamiento
A pesar de ser una condición altamente prevenible, modificable y controlable, las millones de personas que padecen hipertensión alrededor del…