Una de las sensaciones que toda mujer guarda en su mente, pero también en su corazón es cuando se entera de que está embarazada, y es que como dice la influencer María Moreno (en Instagram @conlatrupeacuestas) ‘un bebé siempre es una alegría’. Y lo afirma ella que espera a su noveno hijo y que no quiere que nada ni nadie la impida disfrutar de este nuevo embarazo. ¿Quieres saber sus trucos para afrontar esos primeros meses en los que el cuerpo se está adaptando a este nuevo estado de buena esperanza?
Cómo hacer frente a las molestias del primer trimestre de embarazo
De la felicidad máxima al ver el test de embarazo en rosa pasamos a escuchar el latido del bebé en una ecografía y a notar cómo no nos caben los pantalones y nuestra cintura empieza a ‘desaparecer’. Pero nada puede hacer que no podamos disfrutar de este regalo que nos ha hecho la vida, ¿verdad?
Sí que es cierto que ya nada volverá a ser como antes y que, sobre todo los primeros meses de gestación, serán muy moviditos, pero si lo sabemos con antelación y nos preparamos para ello, ¡todo será más sencillo! Esto es lo que le ha permitido a María Moreno gozar de sus embarazos al máximo:
– Revisar lo que comes. En el momento en el que te enteres de que estás embarazada, debes cuidar la alimentación por ti y por el bebé que llevas dentro.
– Para mitigar las molestias causadas por las dichosas náuseas, María tiene un truco: reducir la cantidad en las comidas principales e intentar hacerlas muy ligeras, sobre todo por la noche, para así poder descansar mejor.
– Escuchar al cuerpo. La influencer confiesa que en sus embarazos siempre ha tenido muchos antojos y que le costaba resistirse a ellos y que incluso la ayudan a intuir si el bebé era niño o niña. ¡Qué curioso!
– Hacer ejercicio. Siempre que se pueda, María aconseja hacer algo de ejercicio, por ejemplo, un paseo al día por la mañana.
– Y, por último (¡toma buena nota!), para poder disfrutar del embarazo lo más importante es que la embarazada busque sus momentos para poder descansar y conectar con ella misma. Y aquí da igual que sea el primero, el segundo o el tercer embarazo. ¡La mujer debe cuidarse!
Los principales apoyos para la mujer en el embarazo
Cada mujer y cada embarazo es un mundo. María, que está en su noveno embarazo, explica que cada uno de ellos es totalmente diferente al anterior o a los que vendrán, pero que en todos ellos ha contado con ayuda, apoyo y aliados.