Extrañar a alguien que amas puede ser una sensación difícil de manejar, pero hay varias cosas que puedes hacer para ayudarte a lidiar con esa sensación:
- Permítete sentir: Es normal extrañar a alguien y es importante permitirte sentir esa emoción en lugar de intentar reprimirla o ignorarla.
- Mantén el contacto: Si es posible, mantén el contacto con la persona que extrañas a través de llamadas, mensajes de texto, correos electrónicos, video llamadas, etc. Esto puede ayudarte a sentirte más conectado con ellos.
- Haz cosas que te hagan feliz: En lugar de centrarte en lo que te falta, haz cosas que te hagan sentir bien contigo mismo. Haz ejercicio, pasa tiempo con amigos y familiares, ve una película que te guste, etc.
- Encuentra apoyo: Habla con amigos o familiares de confianza sobre cómo te sientes. A veces, simplemente hablar de tus sentimientos puede ayudar a aliviar la sensación de soledad.
- Encuentra distracciones: Encuentra actividades que te distraigan y te hagan sentir bien, como leer un libro, escuchar música, ver una serie o película, cocinar o hacer manualidades.
Recuerda que extrañar a alguien es normal, pero no debes permitir que te consuma por completo. Busca ayuda y apoyo si lo necesitas, y recuerda que con el tiempo, la sensación de extrañar a alguien puede disminuir.