5 cosas que puedes hacer antes de las 9 de la mañana
Muchas veces no se le da al comienzo del día la importancia que se merece. Desafortunadamente, en diversas ocasiones iniciamos…
Cuando acepto lo que no puedo cambiar, me siento libre
Cuando acepto lo que no puedo cambiar se reduce mi sufrimiento y solo entonces me centro en aquello que sí…
Cómo librarte de tus malos hábitos
Los hábitos son acciones que realizamos de manera automática y que hemos incorporado a nuestra vida diaria para definirnos personalmente…
¿Cómo te sientes?
Un día mi hijo el mayor me preguntó “mamá, ¿hoy de que humor estás?” y al día siguiente preguntó lo…
Los 3 tipos de hormonas asociadas al estrés
El estrés es una experiencia tan frecuente en nuestro día a día como natural y, en la mayoría de los…
Cómo generar más dopamina
Cuando estamos eufóricos, contentos, disfrutando, sintiendo placer… el cerebro se “pone contento” y segrega dopamina (además de otras sustancias). Pero,…